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做家務健身練腹肌,一條毛巾已是最佳健身器材!新型冠狀病毒肺炎COVID-19疫情嚴重,減少外出,抹地鍛煉腹肌不是夢,一起在家健身吧!(文中附教學片段)
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自己的身體 很多人都想著要健身的話,就一定需要運動器材,其實并不一定是一定要器材的,比如說鍛練腹肌就是可以通過自己的身體來得以鍛煉的。大家如果想要鍛練腹肌的話,是完全可以通過俯臥撐來解決的,在家里也可以輕輕松松的做俯臥撐,只需要有空地就可以。
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22/11/2019 · Move 街頭健身 收肚腩 操腹肌 Fit Friday 到公園除了可以跑步,拉筋,原來還可以操腹肌! 公園裏面其實有很多操腹肌的健身器材,只是過往我們不懂得怎樣使用,這次就請來了剛剛考取了健身教練牌不久的楊柳青去示範一下如何利用這些器材去做出3組操腹肌的動作。
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